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Nouveau Nutritive de Kerastase

Quels sont les bienfaits de la vitamine B pour les cheveux ?

Bien plus que pour l’organisme, les vitamines du groupe B sont absolument indispensables pour la santé capillaire. Une meilleure croissance, une fibre capillaire renforcée, une prévention de la chute des cheveux… Leurs bienfaits sont nombreux et importants quel que soit votre type de cheveux ! Nous vous expliquons en détail comment chaque vitamine B améliore l’apparence de votre chevelure et pourquoi des soins à base de vitamine B doivent être intégrés à votre routine capillaire.

Bien plus que pour l’organisme, les vitamines du groupe B sont absolument indispensables pour la santé capillaire. Une meilleure croissance, une fibre capillaire renforcée, une prévention de la chute des cheveux… Leurs bienfaits sont nombreux et importants quel que soit votre type de cheveux ! Nous vous expliquons en détail comment chaque vitamine B améliore l’apparence de votre chevelure et pourquoi des soins à base de vitamine B doivent être intégrés à votre routine capillaire.

Pourquoi utiliser de la vitamine B pour ses cheveux ?


Les vitamines B renferment de nombreux bienfaits pour vos cheveux, d’où l’intérêt de toujours en préserver un bon taux dans l’organisme ! En effet, ils permettent notamment de :

  • stimuler la croissance capillaire ;
  • améliorer la brillance grâce à une meilleure circulation sanguine au niveau du cuir chevelu (et donc une meilleure oxygénation des follicules capillaires) ;
  • renforcer la structure des cheveux en agissant sur les protéines qui composent la fibre capillaire ;
  • prévenir la chute des cheveux liée aux carences en vitamines B (notamment B6 et B12) ;
  • réduire les irritations du cuir chevelu en contribuant à une meilleure régénération cellulaire.

La vitamine B est-elle faite pour votre type de cheveux ? Peut-elle répondre à vos problématiques rencontrées au quotidien ? Réalisez donc notre diagnostic de cheveux en 2 minutes pour savoir comment révéler le véritable potentiel de vos cheveux.

Quelles sont les différentes vitamines B bénéfiques pour les cheveux ?




Le groupe des vitamines B est vaste, car chacune offre des avantages bien spécifiques pour vos cheveux. C’est en ciblant celles qui vous intéressent que vous pourrez véritablement profiter d’une chevelure saine et renforcée !

La niacine (vitamine B3)

La niacine est reconnue pour ses effets positifs sur la circulation sanguine du cuir chevelu. En améliorant l’apport en oxygène et en nutriments aux follicules pileux, elle stimule la pousse des cheveux, répare la fibre capillaire et nourrit intensément pour apporter plus de force à votre chevelure. Nos soins à la niacinamide (une forme de vitamine B3) sont justement formulés pour répondre aux besoins des cheveux secs, en quête d’une nutrition intense pour se renforcer et retrouver leur brillance naturelle.

L’acide pantothénique (vitamine B5)

L’acide pantothénique est particulièrement efficace pour prévenir la chute des cheveux. En renforçant les follicules pileux, cette vitamine B vous aide à maintenir de beaux cheveux en bonne santé et à prévenir leur affaiblissement.

La pyridoxine (vitamine B6)

La pyridoxine est indispensable à la synthèse des protéines (notamment la kératine) qui constituent la fibre capillaire. Elle joue également un rôle dans la régulation des hormones, un facteur crucial dans la gestion de la chute des cheveux liée aux déséquilibres hormonaux. D’ailleurs, elle se situe au cœur de nos soins capillaires à la vitamine B6 destinés à prévenir les chutes de cheveux et à stimuler leur croissance, puisqu’elle délivre tous les nutriments nécessaires à la bonne santé du cuir chevelu.

La biotine (vitamine B8)

La biotine est largement reconnue pour ses bienfaits sur la croissance des cheveux et des ongles. Elle favorise également la production de kératine, renforçant ainsi les cheveux fins pour les rendre plus volumineux et résistants à la chute.

La cobalamine (vitamine B12)

La cobalamine est une vitamine B essentielle pour la régénération des cellules du cuir chevelu et des follicules capillaires. Elle soutient également la formation de globules rouges, qui transportent les nutriments essentiels vers les cheveux : elle vous assure ainsi une chevelure forte et en bonne santé.

Quels sont les signes d’une carence en vitamines B au niveau des cheveux ?

Les signes d’une carence en vitamines B sont nombreux, et souvent visibles rien qu’en observant vos cheveux. Ainsi, vous manquez certainement de ses nutriments si vous avez :

  • des cheveux ternes et secs ;
  • une chute de cheveux excessive ;
  • un cuir chevelu irrité ou des pellicules ;
  • une croissance lente des cheveux.

Dans des cas plus avancés, une carence en vitamines B peut également favoriser certains problèmes capillaires tels que la dermatite séborrhéique ou la trichorrhexie noueuse, une affection caractérisée par des nodules dissimulés dans les mèches et qui favorise la chute de cheveux. En cas de doute sur la santé de vos cheveux, n’hésitez pas : discutez-en avec un professionnel de santé.

Quels sont les aliments riches en vitamine B pour des cheveux en bonne santé ?


Pour faire le plein de vitamines B, l’alimentation joue un rôle essentiel ! Vous en trouverez principalement dans :

  • les produits laitiers ;
  • les légumes verts à feuilles (épinards, brocolis, laitue…) ;
  • les protéines animales, dont les œufs ;
  • les aliments oléagineux (noix, noisettes, amandes…) ;
  • les céréales complètes et le pain.

Vous l’aurez compris : le champ des possibles est large pour vous concocter des repas complets à base de vitamine B et ainsi fortifier chaque jour votre chevelure.

Comment profiter des bienfaits de la vitamine B dans sa routine capillaire ?

En plus d’une alimentation équilibrée et riche en vitamine B, les soins capillaires qui en contiennent sont de la plus haute importance pour profiter au maximum de leurs bienfaits. Shampoings, après-shampoings, sérums et masques : vos cheveux cassants ou secs ont besoin d'une routine capillaire complète pour retrouver un cuir chevelu sain et renforcé.

Pour favoriser la croissance de cheveux forts et volumineux, notre Cure Densifique est un soin activateur de densité qui combine vitamine B3, B5 et B6 pour augmenter leur épaisseur et leur résistance. Appliquez une flaconnette par jour pendant 3 mois pour obtenir des résultats époustouflants et lutter durablement contre l’affinement capillaire.

Pour les cheveux secs à la recherche de douceur et de nutrition, notre gamme Nutritive regroupe plusieurs soins capillaires à base de niacinamide (vitamine B3) tels que notre Bain Satin Riche. Ses protéines d’origine végétale apportent aux cheveux très secs et épais des nutriments indispensables à la santé des cheveux, pour les rendre aussi doux que faciles à coiffer.

Entre une bonne circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, un apport régulier de nutriments essentiels et une beauté des cheveux sublimée, les bienfaits de la vitamine B sont tous plus importants les uns que les autres pour préserver la santé des cheveux. N'hésitez donc pas à l'intégrer dans votre routine capillaire pour en profiter tout en évitant les carences !

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